![{"id":11226,"name":"5 triks for \u00e5 sikre at matpakken blir spist opp","url":"5-triks-for-aa-sikre-at-matpakken-blir-spist-opp\/","created":"2019-07-04T07:13:39.000000Z","updated":"2019-07-08T10:22:38.000000Z","author":null,"mainMarket":"tips","related_products":[],"related_recipes":[],"related_articles":[11224,11225,11223,11213],"image":{"file":"12083","path":"1562223799\/nistepakke.jpg","name":null,"description":null},"market":null,"category":[],"hide-in-article":false,"intro":"Vi har alle og enhver opplevd at matpakken ligger ur\u00f8rt i sekken etter endt skoledag. Barna trenger energip\u00e5fyll i en aktiv hverdag, s\u00e5 hvordan f\u00e5 de til \u00e5 spise opp matpakken?","fill-mode":false,"hide-intro":false,"article":"<ol>\r\n\t<li><strong>Barna spiser med \u00f8ynene<\/strong>. Bruk farger i matpakken, da ser alt mye mer innbynende og fristende ut. Bruk f.eks. fargerikt tilbeh\u00f8r som agurk, paprika og tomat<br \/>\r\n\t\u00a0<\/li>\r\n\t<li><strong>Gj\u00f8r matpakken spennende.<\/strong> Barn elsker former og figurer, s\u00e5 hva med \u00e5 bruke pepperkakeformer til \u00e5 trykke ut figurer av br\u00f8dskiva, eller lage figurer i selve baksten<br \/>\r\n\t\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n","articleLarge":[{"left-col":"<p><img alt=\"\" src=\"https:\/\/d1m0j39xrfg8wk.cloudfront.net\/media\/rc\/365x250\/1562152472\/matpakke-stjerneformet-liggende.jpg\" \/><\/p>\r\n","right-col":"<p><img alt=\"\" src=\"https:\/\/d1m0j39xrfg8wk.cloudfront.net\/media\/rc\/365x250\/1562152470\/polarbroed-smiley-liggende.jpg\" \/><\/p>\r\n","type":"twoColBlock"},{"header":null,"content":"<ol start=\"3\">\r\n\t<li><strong>Varier matpakken<\/strong> fra dag til dag. Vi voksne synes ikke det frister med det samme dag etter dag, og det synes ikke barna heller. Lag ulik bakst og frys ned, da er det enkelt \u00e5 variere gjennom uken. F.eks. grove matmuffins, langpannebr\u00f8d og polarbr\u00f8d<br \/>\r\n\t\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n","type":"textBlock"},{"title":null,"recipes":[11217,11216,11215,11214],"position":null,"type":"recipesBlock"},{"header":null,"content":"<ol start=\"4\">\r\n\t<li><strong>La barnet sm\u00f8re matpakken selv<\/strong>. En unders\u00f8kelse Forskningsr\u00e5det gjorde i 2012 viste at 85% av alle barn spiste opp matpakken de laget selv. Hvis noen andre laget matpakken spiste bare 72% opp<br \/>\r\n\t\u00a0<\/li>\r\n\t<li><strong>Pakk matpakken riktig inn<\/strong>, s\u00e5 holder den seg fresh helt til lunsj. En lufttett matboks kan v\u00e6re et godt alternativ, men pass p\u00e5 \u00e5 ikke ha for stor matboks slik at innholdet slenger rundt.<br \/>\r\n\tBr\u00f8dpose kan v\u00e6re et annet godt alternativ da den\u00a0holder godt p\u00e5 fuktighet og forhindrer at baksten t\u00f8rker ut. Pakk gjerne maten inn i matpapir f\u00f8r den legges i br\u00f8dposen, da unng\u00e5r du gris i posen\u00a0og kan bruke den om igjen (bra for milj\u00f8et, bra for deg)<\/li>\r\n<\/ol>\r\n","type":"textBlock"}]}](https://st-1oxod8h5nb.nf.cdn.netflexapp.com/media/l/1100x620/1562223799/nistepakke.jpg)
5 triks for å sikre at matpakken blir spist opp
Vi har alle og enhver opplevd at matpakken ligger urørt i sekken etter endt skoledag. Barna trenger energipåfyll i en aktiv hverdag, så hvordan få de til å spise opp matpakken?
- Barna spiser med øynene. Bruk farger i matpakken, da ser alt mye mer innbynende og fristende ut. Bruk f.eks. fargerikt tilbehør som agurk, paprika og tomat
- Gjør matpakken spennende. Barn elsker former og figurer, så hva med å bruke pepperkakeformer til å trykke ut figurer av brødskiva, eller lage figurer i selve baksten
- Varier matpakken fra dag til dag. Vi voksne synes ikke det frister med det samme dag etter dag, og det synes ikke barna heller. Lag ulik bakst og frys ned, da er det enkelt å variere gjennom uken. F.eks. grove matmuffins, langpannebrød og polarbrød
- La barnet smøre matpakken selv. En undersøkelse Forskningsrådet gjorde i 2012 viste at 85% av alle barn spiste opp matpakken de laget selv. Hvis noen andre laget matpakken spiste bare 72% opp
- Pakk matpakken riktig inn, så holder den seg fresh helt til lunsj. En lufttett matboks kan være et godt alternativ, men pass på å ikke ha for stor matboks slik at innholdet slenger rundt.
Brødpose kan være et annet godt alternativ da den holder godt på fuktighet og forhindrer at baksten tørker ut. Pakk gjerne maten inn i matpapir før den legges i brødposen, da unngår du gris i posen og kan bruke den om igjen (bra for miljøet, bra for deg)